Pequenos hábitos: as pequenas mudanças que mudam tudo

O maior especialista do mundo em formação de hábitos mostra como você pode ter uma vida mais feliz e saudável: começando aos poucos. BJ FOGG está aqui para mudar sua vida e revolucionar a forma como pensamos sobre o comportamento humano. Com base em vinte anos de pesquisa e na experiência de Fogg treinando mais de 40.000 pessoas, Tiny Habits decifra o código de formação de hábitos. Com descobertas revolucionárias em cada capítulo, você aprenderá as maneiras comprovadas mais simples de transformar sua vida. Fogg mostra como se sentir bem com seus sucessos em vez de se sentir mal com seus fracassos.


Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything

Já o guru do hábito para empresas em todo o mundo, Fogg traz seu método comprovado para um público global pela primeira vez. Se você deseja perder peso, desestressar, dormir melhor ou ser mais produtivo a cada dia, o Tiny Habits facilita isso.


Hatha Yoga: Integral Yoga Form For Physical Exercise


Mito: é tudo uma questão de força de vontade.

Realidade: a força de vontade é inconstante e finita, e exatamente a maneira errada de criar hábitos.


Mito: você tem que fazer um plano e cumpri-lo.

Realidade: você transforma sua vida começando aos poucos e sendo flexível.

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